打造身體完美的過程，知心小貼士:
    當靜態延伸動作持續到身體動作最大限度的時候，需要停留30到15秒.
    讓身體的屈拉度能夠保持一定的狀態，之後再放鬆，持續地堅持這樣的運動，會非常好地改善女性身體的柔軟度。如果你是上班族，也可以在辦公室裡抽一些時間做這樣的柔軟延伸運動。
    絕招2.身體皮膚護理完美你
    很多女人往往只關注自己臉部皮膚的護理，卻忽視了身體皮膚，其實身體皮膚覆蓋了女人的全身，對女人的整體形像有很大的影響。
 推薦！善用護體霜
   護理身體皮膚最有效的方法還是使用護體霜。人體皮膚衰老有兩個原因：一是老化，二是衰老。老化是指皮膚受紫外線、化妝品使用不當等原因造成的皮膚老化；衰 老則是內因，如基因、遺傳和年齡自然衰退等導致的皮膚老化。而優質的護體霜恰好可以有效地控制好外因，同時又可以延緩內因造成的衰老。
知心貼士：


 護體霜在使用的時候一定是在洗澡之後，在皮膚的溫度和水溫剛剛比較一致的時候，擦乾皮膚迅速使用護體霜能夠加強護體霜的吸收。塗抹護體霜時，需要由下往上地按摩塗抹，這樣能夠更好地保護身體皮膚